Langstreckenvorbereitung

Langstreckenreisen sind nicht die angenehmste Erfahrungen, insbesondere für Menschen, die nicht vorbereitet sind. Flüge von über 4 Stunden können ihren Tribut körperlich beeinträchtigen. Viele Menschen wissen nicht, dass die Atmosphäre in einem Flugzeug trockener ist als die meisten Wüsten auf dem Boden. Die Luftfeuchtigkeit beträgt oft ungefähr 2%, während wir je nachdem, wo Sie wohnen, bis zu 50-60% verwendet werden.

Sie wissen bereits, dass es eine hervorragende Idee ist, an Bord des Flugzeugs jede Menge Wasser zu trinken. Die beste Vorbereitung ist jedoch, dass Sie sich einige Tage vor Ihrer Reise vollständig mit Feuchtigkeit versorgt haben. Bauen Sie Ihren Wasserverbrauch mindestens drei Tage vor dem Reisen auf und nehmen Sie täglich mehr ein.

In den Medien gab es eine Reihe von Berichten über die Auswirkungen des sogenannten Langstrecken-Market-Syndroms, bei dem Passagiere den kleinsten Beinraum haben und so weiter. Zu den vorgeschlagenen vorgeschlagenen Maßnahmen wäre es, sicher zu sein, dass Sie Ihre Beinmuskeln mindestens jede halbe Stunde oder so biegen.

Warum hilfst du dir nicht, gegen Jet Lag und potenzielles "Marktsyndrom" zu kämpfen, indem du genug Wasser trägst? Wenn Sie wirklich genug Wasser an Bord eines Langstreckenfluges trinken, verleiht Reisen zum Klo die Beine die Stimulation, die sie benötigen. Seien Sie nicht peinlich darüber, wie viele Reisen Sie machen müssen, und fühlen Sie sich gut in dem Wissen, dass Sie sich selbst kümmern.

Wenn Sie bestimmte Bedingungen haben, die durch über normale Wasseraufnahme verschärft sind, sprechen Sie sie mit Ihrem Arzt und lassen Sie sie wissen, was Sie vorhaben. Beachten Sie, dass ein Langstreckenflug ohne die Wärme wie eine Reise in die Wüste ist. Ich habe diese Technik in 3 Wochen um die Welt genutzt und sie hat gut geklappt. Stellen Sie sicher, dass Sie in Ihrem Flugbag zusätzliches Wasser an Bord nehmen.