فیس بوک توییتر
mailxpres.com

نکاتی در مورد نحوه نگه داشتن در هنگام تعطیلات

ارسال شده در سپتامبر 21, 2023 توسط Claude Champany

بنابراین شما یک متعصب ورزش هستید ، ادامه دهید. این مهم است که هتل مناسب را با امکانات مناسب برای نیازهای تناسب اندام انتخاب کنید. به این ترتیب شما نیازی به سرمایه گذاری بیش از حد از هتل خود ندارید یا مقدار زیادی از وقت تعطیلات خود را صرف تلاش برای ورزش می کنید.

در زیر 10 نکته برتر ما در مورد نحوه ورزش در هنگام تعطیلات ذکر شده است.

  • هتلی را با سالن ورزشی انتخاب کنید. یک برنامه تمرین یا وزنه را از وب بارگیری کنید. یک "روال تناسب اندام" به دنبال تمرین های مربوطه است.
  • سرخ در آب. یا در استخر هتل خود یا در ساحل. مطمئن باشید که عینک خود را به ارمغان می آورید!
  • آهسته دویدن یک راه حل خوب برای کاوش در محله اطراف هتل شما است. از تعطیلات خود کامل استفاده کنید. مسیر ضرب و شتم را تنظیم کنید تا اساساً نحوه زندگی افراد محلی را مشاهده کنید.
  • به نقشه خود نگاه کنید و ببینید چه زمانی می توانید به مقصد خود بروید.
  • یک بازی کازینو تنیس یا کدو حلوایی نیز ممکن است با یک PAL یا شریک زندگی به یک جلسه پیوند تبدیل شود. اطمینان حاصل کنید که هتل این امکانات را در دسترس دارد.
  • لذت بردن از یک بازی کازینو از گلف می تواند به طور همزمان آرامش برای همه این چهار گوش باشد. فقط مطمئن شوید که از وسوسه استخدام یک حشره دار پاک می شوید.
  • از تنبلی خودداری کنید. در هتل ، از پله ها استفاده کنید تا آسانسور.
  • هنگام تعطیلات خوب بخورید. ظرافت های محلی را می توان مصرف کرد ، فقط سعی کنید گزینه سالم را انتخاب کنید.
  • در اتاق بخار هتل استراحت کنید. یک روش خوب برای سوزاندن این کالری ها و حفظ تناسب اندام.
  • بالاخره ، کشش را فراموش نکنید. کشش می تواند به شما کمک کند احساس آرامش و آرامش بیشتری داشته باشید ، در حالی که برای آن عضلات خسته نیز بهترین است.
  • شما می توانید به راحتی سطح تناسب اندام را حفظ کنید در حالی که هنوز از تعطیلات خود لذت می برید. این فقط ممکن است کمی آماده سازی شود. بهترین هتل را با امکانات مناسب در مکان مناسب انتخاب کنید. انجام مطالعه و رزرو هتل خود از قبل ، همراه با سازماندهی یک برنامه ورزشی و دانستن برخی از تمرینات ساده ، از فاصله زمانی عبور می کند تا اطمینان حاصل شود که از تعطیلات احساس گناه نمی کنید و اجازه می دهید سطح تناسب اندام خود را کاهش دهید.

    شما باید از تعطیلات احساس احیا ، انرژی و طراوت کنید. این نکات برتر را در مورد نحوه ورزش در هنگام تعطیلات دنبال کنید.