Facebook Twitter
mailxpres.com

Persiapan Jarak Jauh

Diposting di September 14, 2021 oleh Claude Champany

Perjalanan jangka panjang bukanlah pengalaman yang paling menyenangkan, terutama bagi orang -orang yang tidak siap. Penerbangan lebih dari 4 jam dapat benar -benar mulai mengambil korban secara fisik. Banyak orang tidak menyadari bahwa suasana, di pesawat lebih kering daripada kebanyakan gurun di lantai. Kelembaban sering sekitar 2%, sedangkan kami digunakan di suatu tempat sekitar 50-60% tergantung di mana Anda tinggal.

Anda sudah tahu itu adalah ide yang bagus untuk minum banyak air saat berada di atas pesawat, tetapi persiapan terbaik adalah memastikan Anda sepenuhnya melembabkan diri sendiri beberapa hari sebelum Anda bepergian. Bangun konsumsi air Anda setidaknya tiga hari sebelum Anda harus bepergian dan mengambil lebih banyak hari.

Ada sejumlah laporan di media tentang dampak dari apa yang disebut "sindrom pasar" angkut ", di mana penumpang memiliki ruang kaki terkecil dan sebagainya. Di antara langkah -langkah pencegahan yang disarankan adalah memastikan bahwa Anda melenturkan otot kaki Anda setidaknya setiap setengah jam atau lebih.

Mengapa Anda tidak membantu diri Anda melawan jet lag dan "sindrom pasar" potensial dengan membawa air yang cukup. Jika Anda benar -benar minum air yang cukup di atas pesawat pengangkutan panjang, maka perjalanan ke toilet akan memberikan stimulasi yang mereka butuhkan. Jangan malu tentang berapa banyak perjalanan yang perlu Anda lakukan, hanya merasa senang dengan pengetahuan bahwa Anda merawat diri sendiri.

Jelas jika Anda memiliki kondisi tertentu yang diperburuk oleh lebih dari asupan air normal, bicarakan dengan dokter Anda dan beri tahu mereka apa yang Anda rencanakan. Ingatlah penerbangan angkut panjang sama seperti perjalanan ke padang pasir, tanpa kehangatan. Saya menggunakan teknik ini untuk terbang mengelilingi dunia dalam 3 minggu dan berhasil dengan baik. Pastikan Anda mengambil air tambahan di atas kapal di tas penerbangan Anda.