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Suggerimenti Su Come Mantenersi In Forma Durante Le Vacanze

Pubblicato il Giugno 21, 2023 da Claude Champany

Quindi sei un fanatico dell'esercizio, continua ad ammetterlo. È fondamentale scegliere l'hotel adeguato con le strutture adeguate per le esigenze di fitness. In questo modo non avrai bisogno di avventurarti troppo dal tuo hotel o trascorrere una quantità eccessiva del tuo tempo di vacanza nel tentativo di esercitare.

Di seguito sono elencati i nostri primi 10 consigli su come esercitare durante le vacanze.

  • Seleziona un hotel con una palestra. Scarica un programma di esercizio o pesi dal Web. Una "routine di fitness" di ricerca ti vedrà esercizi pertinenti.
  • Frolic in the Water. O nella tua piscina alberghiera o in spiaggia. Assicurati di portare i tuoi occhiali!
  • Jogging è una buona soluzione per esplorare il quartiere che circonda il tuo hotel. Approfitta del tuo vantaggio della tua vacanza; Metti fuori dalla traccia battuta per osservare essenzialmente come vivono la gente del posto.
  • Guarda la tua mappa e vedi quando puoi camminare verso la tua destinazione.
  • Un gioco da casinò di tennis o squash può anche diventare una sessione di legame con un PAL o un partner. Assicurarsi che l'hotel disponga di queste strutture.
  • Godersi un gioco da casinò di golf potrebbe essere rilassato contemporaneamente altrettanto bene per tutti quei quad. Assicurati solo di evitare la tentazione di assumere un passeggino.
  • Evita di essere pigro. In hotel, utilizzare le scale piuttosto che l'ascensore.
  • Mangia bene durante le vacanze. Le prelibatezze locali possono essere consumate, basta provare a scegliere l'opzione sana.
  • Rilassati nel bagno turco dell'hotel. Un buon modo per bruciare quelle calorie e continuare a mantenere la forma fisica.
  • Infine, non dimenticare di allungare. Lo stretching può aiutarti a sentirti più limbido e rilassato, pur essendo migliore per quei muscoli stanchi.
  • Puoi facilmente mantenere i livelli di fitness pur godendo le tue vacanze; Potrebbe essere necessario solo un po 'di preparazione. Scegli il miglior hotel, con le strutture adeguate, nella posizione corretta. Fare lo studio e prenotare il tuo hotel in anticipo, insieme all'organizzazione di un programma di esercizi e sapendo che alcuni semplici esercizi andranno in una certa distanza per assicurarti di non tornare dalle vacanze in colpa hai lasciato cadere i livelli di fitness.

    Devi tornare dalle vacanze sentite rivitalizzate, energizzate e rinfrescate. Segui questi migliori consigli su come esercitare durante le vacanze.