Suggerimenti Su Come Mantenersi In Forma Durante Le Vacanze
Pubblicato il Aprile 21, 2024 da
Claude Champany
Quindi sei un fanatico dell'esercizio, continua ad ammetterlo. È fondamentale scegliere l'hotel adeguato con le strutture adeguate per le esigenze di fitness. In questo modo non avrai bisogno di avventurarti troppo dal tuo hotel o trascorrere una quantità eccessiva del tuo tempo di vacanza nel tentativo di esercitare.
Di seguito sono elencati i nostri primi 10 consigli su come esercitare durante le vacanze.
Seleziona un hotel con una palestra. Scarica un programma di esercizio o pesi dal Web. Una "routine di fitness" di ricerca ti vedrà esercizi pertinenti.Frolic in the Water. O nella tua piscina alberghiera o in spiaggia. Assicurati di portare i tuoi occhiali!Jogging è una buona soluzione per esplorare il quartiere che circonda il tuo hotel. Approfitta del tuo vantaggio della tua vacanza; Metti fuori dalla traccia battuta per osservare essenzialmente come vivono la gente del posto.Guarda la tua mappa e vedi quando puoi camminare verso la tua destinazione.Un gioco da casinò di tennis o squash può anche diventare una sessione di legame con un PAL o un partner. Assicurarsi che l'hotel disponga di queste strutture.Godersi un gioco da casinò di golf potrebbe essere rilassato contemporaneamente altrettanto bene per tutti quei quad. Assicurati solo di evitare la tentazione di assumere un passeggino.Evita di essere pigro. In hotel, utilizzare le scale piuttosto che l'ascensore.Mangia bene durante le vacanze. Le prelibatezze locali possono essere consumate, basta provare a scegliere l'opzione sana.Rilassati nel bagno turco dell'hotel. Un buon modo per bruciare quelle calorie e continuare a mantenere la forma fisica.Infine, non dimenticare di allungare. Lo stretching può aiutarti a sentirti più limbido e rilassato, pur essendo migliore per quei muscoli stanchi.Puoi facilmente mantenere i livelli di fitness pur godendo le tue vacanze; Potrebbe essere necessario solo un po 'di preparazione. Scegli il miglior hotel, con le strutture adeguate, nella posizione corretta. Fare lo studio e prenotare il tuo hotel in anticipo, insieme all'organizzazione di un programma di esercizi e sapendo che alcuni semplici esercizi andranno in una certa distanza per assicurarti di non tornare dalle vacanze in colpa hai lasciato cadere i livelli di fitness.
Devi tornare dalle vacanze sentite rivitalizzate, energizzate e rinfrescate. Segui questi migliori consigli su come esercitare durante le vacanze.
