Подготовка к дальней дороге

Долгое путешествие не является самым приятным опытом, особенно для людей, которые не готовы. Полеты более 4 часов могут действительно начать физически. Многие люди не понимают, что атмосфера, в самолете, суше, чем большинство пустыни на полу. Влажность часто составляет приблизительно 2%, тогда как мы используем где-то около 50-60% в зависимости от того, где вы живете.

Вы уже знаете, что это отличная идея, чтобы выпить кучу воды, пока на борту самолета, но лучшая подготовка - быть уверенным, что вы полностью увлажнены за пару дней до поездки. Создайте потребление воды, по крайней мере, за три дня, прежде чем вы должны путешествовать и ежедневно ежедневно.

В СМИ было несколько отчетов о воздействии так называемого «Рыночного синдрома», где пассажиры имеют наименьшее пространство ног и так далее. Среди предлагаемых превентивных мер будет быть уверены, что вы сгибаете мышцы ноги, по крайней мере, каждые полчаса или около того.

Почему бы вам не помочь себе бороться с задержкой реактивного самолета и потенциальным «рыночным синдромом», неся достаточно воды. Если вы действительно пьете достаточно воды на борту дальнего перелета, то поездка в туалете придаст вашим ногам необходимую им стимуляцию. Не смущайтесь, сколько поездок вам нужно совершить, просто чувствуйте себя хорошо, зная, что вы заботитесь о себе.

Очевидно, что если у вас есть определенные условия, которые усугубляются чрезмерным потреблением воды, поговорите об этом со своим врачом и дайте им понять, что вы планируете сделать. Имейте в виду, что полет с длительным сроком - это поездка в пустыню, без тепла. Я использовал эту технику, чтобы пролететь по всему миру через 3 недели, и она сработала просто отлично. Убедитесь, что вы принимаете дополнительную воду на борту в вашей сумке.