Chuẩn Bị đường Dài

Du lịch đường dài không phải là những trải nghiệm dễ chịu nhất, đặc biệt là đối với những người không chuẩn bị. Các chuyến bay hơn 4 giờ thực sự có thể bắt đầu gây thiệt hại về thể chất. Rất nhiều người không nhận ra rằng bầu không khí, trong một chiếc máy bay khô hơn hầu hết các sa mạc trên sàn nhà. Độ ẩm thường là khoảng 2%, trong khi chúng tôi được sử dụng ở đâu đó khoảng 50-60% tùy thuộc vào nơi bạn sống.

Bạn đã biết rằng đó là một ý tưởng tuyệt vời để uống vô số nước trong khi trên máy bay, nhưng sự chuẩn bị tốt nhất là chắc chắn bạn đã ngậm nước hoàn toàn một vài ngày trước khi bạn đi du lịch. Xây dựng tiêu thụ nước của bạn ít nhất ba ngày trước khi bạn phải đi du lịch và uống nhiều hơn hàng ngày.

Đã có một số báo cáo trên các phương tiện truyền thông về tác động của cái gọi là "hội chứng thị trường" đường dài, nơi hành khách có không gian chân nhỏ nhất, v.v. Trong số các biện pháp phòng ngừa được đề xuất sẽ chắc chắn rằng bạn uốn cong cơ chân ít nhất cứ sau nửa giờ hoặc lâu hơn.

Tại sao bạn không giúp mình chống lại độ trễ phản lực và "hội chứng thị trường" tiềm năng bằng cách mang đủ nước. Nếu bạn thực sự đang uống đủ nước trên một chuyến bay đường dài, thì các chuyến đi đến LOO sẽ cung cấp cho đôi chân của bạn sự kích thích mà chúng cần. Đừng xấu hổ về việc bạn cần thực hiện bao nhiêu chuyến đi, chỉ cần cảm thấy tốt trong kiến ​​thức mà bạn đang chăm sóc bản thân.

Rõ ràng nếu bạn có một số điều kiện nhất định bị trầm trọng hơn khi sử dụng nước bình thường, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn và cho họ biết bạn dự định làm gì. Hãy nhớ rằng một chuyến bay đường dài giống như một chuyến đi đến sa mạc, không có sự ấm áp. Tôi đã sử dụng kỹ thuật này để bay vòng quanh thế giới trong 3 tuần và nó hoạt động tốt. Đảm bảo bạn lấy thêm nước trên tàu trong túi bay của bạn.