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因此，您是运动狂热者，继续承认。 至关重要的是，您可以选择适合健身需求的适当设施的合适酒店。 通过这种方式，您无需从酒店冒险过多，也不需要花费大量的休假时间尝试锻炼。下面列出的是我们在假期期间如何锻炼的十大技巧。＃+＃与健身房选择酒店。 从网络下载练习或权重程序。 寻求“健身常规”将看到您的相关练习。 ＃ - ＃| - |＃+＃在水中嬉戏。 在您的酒店游泳池或海滩上。 确保您带有护目镜！ ＃ - ＃| - |＃+＃慢跑是探索酒店周围社区的好解决方案。 充分利用您的假期； 启动人迹罕至的轨道，从本质上观察当地人的生活。 ＃ - ＃| - |＃+＃查看您的地图，看看何时可以步行到目的地。 ＃ - ＃| - |＃+＃网球或南瓜的赌场游戏也可能成为与朋友或伴侣的联系。 确保酒店拥有这些设施。 ＃ - ＃| - |＃+＃享受高尔夫赌场游戏可能同时放松所有这些四边形。 只需确保您避免雇用越野车的诱惑即可。 ＃ - ＃| - |＃+＃避免懒惰。 在酒店，利用楼梯而不是电梯。 ＃ - ＃| - |＃+＃度假期间吃得好。 可以食用当地美食，只需尝试选择健康的选择即可。 ＃ - ＃| - |＃+＃在酒店的蒸汽室放松。 燃烧这些卡路里并保持健身的好方法。 ＃ - ＃| - |＃+＃最后，不要忘记伸展。 伸展运动可以帮助您感觉更加弯曲和放松，同时也适合那些疲倦的肌肉。 ＃ - ＃| - |您可以轻松地保持健身水平，同时仍然享受假期； 可能只需要一点准备就可以了。 在适当的位置选择最好的酒店，具有适当的设施。 事先进行研究和预订酒店，同时组织锻炼计划并知道一些简单的练习将有很长的距离，以确保您不会从度假感到内gui，让自己的健身水平下降。您需要从度假中返回，感到振兴，充满活力和刷新。 请遵循以下有关如何在假期中锻炼的重要提示。...

墨西哥受到来自全球各地的旅行者的青睐。 墨西哥的游客出于大多数原因去了那里：阳光，蓝海与鱼类和珊瑚群，水晶白色的海滩，山脉和火山，装满了醒目的野生动物的丛林，可收藏的民间艺术以及古代文化的美丽遗体。墨西哥因其度假目的地而闻名。 它的绝佳位置和全年的温和气候，令人惊叹的白色海滩适合水上运动。 加勒比海的网站使这个地方成为所有人期望的度假地。墨西哥历史@ - @由于墨西哥的悠久历史，墨西哥仅提醒您您参观的每个城市。 在上一个冰河时代的某个时候，来自亚洲的猎人采集者的游牧部落首先越过了白令海峡，进入了西半球。 中美洲的许多文明通过许多共同的文化发展与象形文字写作，商业和贸易，对天文学的全面理解，极为准确的日历系统以及具有复杂的Pantheon的复杂宗教信仰的全面理解，与全新世界中其他地方区分开来。 ，一种仪式的消遣，人类和动物的牺牲。墨西哥城市坎昆有一个高质量的旅游路和铁路网络。 全球最著名的酒店连锁店将奢华和舒适与款待结合在一起。 坎昆拥有迷人的玛雅人的遗物，博物馆在这种文化中展示了碎片。 它是极好的陆路和空气连接，将为您带来金塔纳·鲁（Quintana Roo）和邻近尤卡坦（Yucatan）州玛雅世界中一些最令人印象深刻的地方。巴哈最南端的卡波·圣卢卡斯（Cabo San Lucas）曾经是海盗船的基础知识，等待着西班牙宝库。 它们很快成为洛斯·卡波斯（Los Cabos）的关键点：百万美元的公寓已经蓬勃发展，已经移植了棕榈树，已经放置了高尔夫球场，从圣何塞（SanJosé）开了水，到处都保持着完美无缺的地方。墨西哥科苏梅尔岛（Cozumel Island）设有商店，其中包括精美的耳环商店。 有很多很大的理由去科苏梅尔，一旦您访问一次，您可能会迷上。 与其他热带旅行目的地相比，科苏梅尔非常便宜。 从休斯敦，迈阿密或达拉斯/沃思堡的两小时飞机异常短2小时，这意味着您将躺在休息室椅子上，到中午时喝饮料！瓦拉尔塔港比阿卡普尔科更小，安静，年轻。 按照方式，它确实同样是商业化 - 也许更多，因为这里的旅游几乎是唯一的收入来源 - 但出场很重要，而波多黎各瓦拉塔（Puerto Vallarta）虽然可以与Acapulco见面，但似乎不那么发达了。 并保留墨西哥的感觉要多得多。圣诞节在墨西哥@ - @墨西哥人，传统家庭和农村地区的圣诞节是一个宗教假期。 这确实是对耶稣降生的庆祝。 关于在墨西哥庆祝圣诞节的第一件事是，许多人都会在12月的最后十四天撤离与家人一起投入额外的时间，与老朋友一起拜访，甚至结交新朋友。...

长途旅行并不是最愉快的经历，特别是对于那些没有准备的人。 超过4个小时的航班确实可以开始造成损失。 许多人没有意识到，飞机上的气氛比地板上的大多数沙漠都干燥。 湿度通常约为2％，而根据您的住所，我们将其用于50-60％的位置。您已经知道，在飞机上喝水是一个好主意，但是最好的准备是确定您在旅行前几天已经完全水合了自己。 至少三天必须旅行并每天花更多的时间来建立您对水的消费。媒体上有许多关于所谓的长期“市场综合症”的影响的报道，其中乘客的腿部空间最小。 在提出的预防措施中，您至少至少每半小时左右弯曲腿部肌肉。您为什么不通过携带足够的水来帮助自己打击喷气滞后和潜在的“市场综合症”。 如果您真的在长途飞行中喝足够的水，那么前往厕所的旅行将使您的腿刺激。 不要为需要进行多少次旅行而感到尴尬，只需在自己照顾自己的知识中感觉良好即可。显然，如果您的某些条件因正常的饮水而加剧，请与您的医生交谈，并让他们知道您打算做什么。 请记住，长途飞行就像去沙漠之旅，没有温暖。 我用这项技术在三周内飞来飞去，而且效果很好。 确保您在飞行袋中登上额外的水。...