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छुट्टियों के दौरान फिट रहने के टिप्स

Claude Champany द्वारा अक्टूबर 21, 2023 को पोस्ट किया गया

तो आप एक व्यायाम कट्टरपंथी हैं, इसे स्वीकार करें। यह महत्वपूर्ण है कि आप फिटनेस की जरूरतों के लिए उचित सुविधाओं के साथ उचित होटल चुनें। इस तरीके से आपको अपने होटल से बहुत अधिक उद्यम करने की आवश्यकता नहीं होगी या व्यायाम करने के लिए अपने अवकाश समय की अत्यधिक मात्रा में खर्च करना होगा।

नीचे सूचीबद्ध हमारे शीर्ष 10 टिप्स हैं कि छुट्टी के दौरान व्यायाम कैसे करें।

  • जिम के साथ एक होटल का चयन करें। वेब से एक व्यायाम या वजन कार्यक्रम डाउनलोड करें। एक तलाश "फिटनेस रूटीन" आपको प्रासंगिक अभ्यास देखेगा।
  • पानी में फ्रोलिक। या तो अपने होटल पूल में या समुद्र तट पर। सुनिश्चित करें कि आप अपने चश्मे लाएं!
  • जॉगिंग आपके होटल के आसपास के पड़ोस का पता लगाने के लिए एक अच्छा समाधान है। अपनी छुट्टी का पूरा फायदा उठाएं; पीटा ट्रैक को अनिवार्य रूप से देखें कि स्थानीय लोग कैसे रहते हैं।
  • अपने नक्शे को देखें और देखें कि आप अपने गंतव्य पर कब चल सकते हैं।
  • टेनिस या स्क्वैश का एक कैसीनो गेम भी एक पाल या साथी के साथ एक संबंध सत्र बन सकता है। सुनिश्चित करें कि होटल में ये सुविधाएं उपलब्ध हैं।
  • गोल्फ के एक कैसीनो खेल का आनंद लेना उन सभी quads के लिए एक साथ आराम कर सकता है। बस सुनिश्चित करें कि आप एक छोटी गाड़ी को काम पर रखने के प्रलोभन को स्पष्ट करते हैं।
  • आलसी होने से बचें। होटल में, लिफ्ट के बजाय सीढ़ियों का उपयोग करें।
  • छुट्टी के दौरान अच्छी तरह से खाएं। स्थानीय व्यंजनों का सेवन किया जा सकता है, बस स्वस्थ विकल्प चुनने का प्रयास करें।
  • होटल के स्टीम रूम में आराम करें। उन कैलोरी को जलाने और फिटनेस बनाए रखने का एक अच्छा तरीका।
  • अंत में, खिंचाव के लिए मत भूलना। स्ट्रेचिंग आपको अधिक अंग और आराम महसूस करने में मदद कर सकती है, जबकि उन थके हुए मांसपेशियों के लिए भी सबसे अच्छा है।
  • आप आसानी से फिटनेस के स्तर को बनाए रख सकते हैं जबकि अभी भी अपनी छुट्टी का आनंद ले रहे हैं; यह सिर्फ थोड़ी तैयारी कर सकता है। उचित स्थान पर, उचित सुविधाओं के साथ सबसे अच्छा होटल चुनें। एक व्यायाम कार्यक्रम के आयोजन के साथ -साथ पहले से अपने होटल की बुकिंग और बुकिंग करना और कुछ सरल अभ्यासों को जानने के लिए यह सुनिश्चित करने के लिए काफी दूरी तय करेगी कि आप छुट्टी से नहीं लौटेंगे दोषी को आप अपने फिटनेस के स्तर को छोड़ने देंगे।

    आपको छुट्टी से पुनर्जीवित, ऊर्जावान और ताज़ा महसूस करने से लौटने की आवश्यकता है। छुट्टी पर रहते हुए व्यायाम करने के तरीके के बारे में इन शीर्ष युक्तियों का पालन करें।