মাস: ডিসেম্বর 2021

দীর্ঘ পথ ভ্রমণ অভিজ্ঞতার সবচেয়ে মনোরম নয়, বিশেষত অপ্রস্তুত ব্যক্তিদের জন্য। 4 ঘন্টারও বেশি ফ্লাইটগুলি শারীরিকভাবে এটির টোল নিতে শুরু করতে পারে। প্রচুর লোক বুঝতে পারে না যে বিমানটিতে পরিবেশটি মেঝেতে বেশিরভাগ মরুভূমির চেয়ে শুষ্ক। আর্দ্রতা প্রায়শই প্রায় 2% হয়, যেখানে আপনি কোথায় থাকেন তার উপর নির্ভর করে আমরা প্রায় 50-60% কোথাও ব্যবহার করেছি।আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে বিমানটিতে বোর্ডে প্রচুর পরিমাণে জল পান করা একটি দুর্দান্ত ধারণা, তবে সর্বোত্তম প্রস্তুতিটি নিশ্চিত হওয়া উচিত যে আপনি ভ্রমণের কয়েক দিন আগে নিজেকে পুরোপুরি হাইড্রেটেড করেছেন। আপনার ভ্রমণ করতে হবে এবং আরও প্রতিদিন আরও বেশি সময় নেওয়ার আগে কমপক্ষে তিন দিন আগে আপনার পানির ব্যবহার তৈরি করুন।তথাকথিত দীর্ঘ দীর্ঘ "মার্কেট সিন্ড্রোম" এর প্রভাব সম্পর্কে মিডিয়াতে বেশ কয়েকটি প্রতিবেদন রয়েছে, যেখানে যাত্রীদের মধ্যে সবচেয়ে ছোট লেগের জায়গা এবং আরও অনেক কিছু রয়েছে। প্রস্তাবিত প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলির মধ্যে নিশ্চিত হওয়া উচিত যে আপনি কমপক্ষে প্রতি আধা ঘন্টা বা তার বেশি সময় আপনার পায়ে পেশীগুলি নমনীয় করুন।আপনি কেন যথেষ্ট পরিমাণে জল বহন করে জেট ল্যাগ এবং সম্ভাব্য "মার্কেট সিন্ড্রোম" এর সাথে লড়াই করতে সহায়তা করবেন না। আপনি যদি সত্যিই দীর্ঘ সময় ধরে ফ্লাইটে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করছেন, তবে লুতে ট্রিপগুলি আপনার পাগুলিকে তাদের প্রয়োজনীয় উদ্দীপনা দেবে। আপনার কতগুলি ট্রিপ তৈরি করতে হবে তা নিয়ে বিব্রত হবেন না, আপনি নিজেরাই যে জ্ঞানটি দেখছেন তা কেবল ভাল বোধ করুন।স্পষ্টতই যদি আপনার কিছু শর্ত থাকে যা সাধারণ জল গ্রহণের মাধ্যমে আরও বাড়িয়ে তোলে তবে এটি আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং আপনি কী করার পরিকল্পনা করছেন তা তাদের জানান। মনে রাখবেন একটি দীর্ঘ দুরত্বের বিমানটি উষ্ণতা ছাড়াই মরুভূমিতে ভ্রমণের মতো। আমি এই কৌশলটি 3 সপ্তাহের মধ্যে বিশ্বজুড়ে উড়ানোর জন্য ব্যবহার করেছি এবং এটি ঠিকঠাক কাজ করেছে। আপনার ফ্লাইট ব্যাগে আপনি বোর্ডে অতিরিক্ত জল গ্রহণ করেছেন তা নিশ্চিত করুন।...