মাস: সেপ্টেম্বর 2023

সুতরাং আপনি একটি অনুশীলন ধর্মান্ধ, এটি স্বীকার করা চালিয়ে যান। ফিটনেসের প্রয়োজনের জন্য উপযুক্ত সুবিধা সহ আপনি যথাযথ হোটেলটি বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এই পদ্ধতিতে আপনাকে আপনার হোটেল থেকে খুব বেশি উদ্যোগ নেওয়ার প্রয়োজন হবে না বা অনুশীলনের চেষ্টা করার জন্য আপনার ছুটির অতিরিক্ত সময় ব্যয় করতে হবে না।ছুটির দিনে কীভাবে অনুশীলন করবেন সে সম্পর্কে আমাদের শীর্ষ 10 টিপস নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে।একটি জিম সহ একটি হোটেল নির্বাচন করুন। ওয়েব থেকে একটি অনুশীলন বা ওজন প্রোগ্রাম ডাউনলোড করুন। "ফিটনেস রুটিন" সন্ধান করা আপনাকে প্রাসঙ্গিক অনুশীলনগুলি দেখতে পাবে।জলে ফ্রোলিক। হয় আপনার হোটেল পুলে বা সৈকতে। নিশ্চিত হন যে আপনি আপনার গগলস নিয়ে এসেছেন!জগিং আপনার হোটেলটির চারপাশের আশেপাশের অঞ্চলগুলি অন্বেষণ করার জন্য একটি ভাল সমাধান। আপনার ছুটির পুরো সুবিধা নিন; স্থানীয়রা কীভাবে বাস করে তা মূলত পর্যবেক্ষণ করতে মারধর করা ট্র্যাকটি সেট করুন।আপনার মানচিত্রটি দেখুন এবং দেখুন আপনি কখন আপনার গন্তব্যে যেতে পারেন।টেনিস বা স্কোয়াশের একটি ক্যাসিনো গেমটি কোনও পাল বা অংশীদারের সাথে বন্ডিং সেশনে পরিণত হতে পারে। হোটেলটিতে এই সুবিধাগুলি উপলব্ধ রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।গল্ফের একটি ক্যাসিনো গেম উপভোগ করা এই সমস্ত কোয়াডের জন্য একই সাথে শিথিল হতে পারে। কেবল নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি কোনও বাগি ভাড়া নেওয়ার প্রলোভন সম্পর্কে পরিষ্কার হয়ে যান।অলস হওয়া এড়িয়ে চলুন। হোটেলে, লিফ্টের চেয়ে সিঁড়ি ব্যবহার করুন।ছুটিতে থাকাকালীন ভাল খান। স্থানীয় খাবারগুলি গ্রাস করা যায়, কেবল স্বাস্থ্যকর বিকল্পটি বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন।হোটেলের স্টিম রুমে আরাম করুন। এই ক্যালোরিগুলি পোড়াতে এবং ফিটনেস বজায় রাখার একটি ভাল উপায়।অবশেষে, প্রসারিত করতে ভুলবেন না। এই ক্লান্ত পেশীগুলির জন্যও সেরা হওয়া সত্ত্বেও প্রসারিত আপনাকে আরও লম্বা এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করতে পারে।আপনার ছুটি উপভোগ করার সময় আপনি সহজেই ফিটনেস স্তর বজায় রাখতে পারেন; এটি কেবল একটু প্রস্তুতি নিতে পারে। যথাযথ স্থানে যথাযথ সুবিধা সহ সেরা হোটেলটি চয়ন করুন। একটি অনুশীলন প্রোগ্রামের আয়োজন এবং কিছু সাধারণ অনুশীলন জানার পাশাপাশি আপনার হোটেলটি আগে থেকেই অধ্যয়ন করা এবং বুকিং করা আপনি আপনার ফিটনেসের মাত্রা হ্রাস করতে দিয়েছেন বলে দোষী বোধ থেকে ফিরে আসবেন না তা নিশ্চিত করার জন্য বেশ দূরে চলে যাবে।আপনাকে পুনরুজ্জীবিত, উত্সাহিত এবং সতেজতা অনুভূতি থেকে ফিরে আসতে হবে। ছুটিতে থাকাকালীন কীভাবে অনুশীলন করবেন সে সম্পর্কে এই শীর্ষ টিপসগুলি অনুসরণ করুন।...